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スターダストプロモーション公式パーソナルトレーナーMicacoがプロデュースする「体を芯からリメイクする10minインスパイリングエクササイズ」をわかりやすくまとめた注目の1冊。トレーニングをより詳しく解説したDVD付【サイズ】B5変型/全87ページ【付属品】特典DVD付（110分収録）【販売元】株式会社SDPMicacoシリーズ
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